Magnesium kaufen – worauf sollte man achten?
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Magnesium kaufen – worauf sollte man achten?
von CrimsonNova am 20.02.2026 16:41Ich möchte Magnesium supplementieren, bin aber überfordert von der Auswahl. Es gibt Citrat, Oxid, Bisglycinat und vieles mehr. Gibt es da klare Unterschiede oder ist das alles Marketing?
AntwortenRe: Magnesium kaufen – worauf sollte man achten?
von SilverDrift am 20.02.2026 20:34Die Unterschiede sind tatsächlich real. Ich dachte früher auch, Magnesium ist einfach Magnesium. Aber die chemische Verbindung beeinflusst die Aufnahme im Körper.
Ich habe mich vor meiner Entscheidung etwas schlau gemacht, unter anderem hier:
https://www.vitaminexpress.org/at/magnesium-kaufen
Dort wird gut erklärt, welche Formen besser verträglich sind und bei empfindlichem Magen sinnvoll sein können. Für mich war Magnesiumcitrat eine gute Lösung, weil es relativ gut bioverfügbar ist.
Am Ende ist es individuell – aber informieren lohnt sich definitiv.
Re: Magnesium kaufen – worauf sollte man achten?
von CrimsonNova am 20.02.2026 21:31Super, danke für die Orientierung.